나이 들면 살이 좀 찐게 더 좋다고 한다

본 블로그는 그동안 잘못된 고정관념에 대한 여러가지 사례들을 소개했었다.   이번에도 그런 종류의 이야기이다.    우리는 그동안 표준 몸무게가 좋은 것으로만 알고 있었다.  그러나 최근 호주 연구원들이 70-75세 노인 9,240명을 대상으로 조사한 결과에 의하면 몸무게가 더 나가는 overweight 성인들이 정상이나 몸이 마른 underweight 성인들보다 더 오래 살 가능성이 높은 것으로 나타났다.   조사 결과를 구체적으로 보면,

  • overweight 성인들은 표준 성인들에 비해 향후 10년동안 사망할  가능성이 평균 13% 정도 낮다.   
  • underweight 성인들은 표준 성인들에 비해 향후 10년 동안 사망할 가능성이 76% 정도 더 높다.
  • 비만인 성인들은 표준 성인들과 비슷한 수준의 사망 확율을 갖고 있다.
  • 몸무게가 표준은 BMI (Body Mass Index) 기준으로 18.5-24.9 kg/m2,  overweight는 25-29.9 kg/m2,    비만은 30 이상,  underweight는 18.5 미만을 말한다.

 이와 유사한 결과를 보인 연구들은 과거에도 있었다.

  • 2007년에 Center for Disease Control and Prevention과 the National Cancer Institute 연구원들은 overweight 성인들이 표준 성인들에 비해 알츠하이머, infections, 폐질환 등과 같은 질병으로 사망할 가능성이 적다는 조사결과를 발표했었다.
  • 2005년에는 캐나다 성인 11,000명을 12년동안 조사한 연구 결과가 발표되었는데,  overweight 성인들이 표준 성인들보다 사망 위험이 17% 적으며,  underweight 성인들은 73% 더 높은 것으로 나타났다.

그러면 왜 overweight 성인들의 사망 위험이 적을까?    아직 확실한 원인이 밝혀지지는 않았지만, 사람 살 속에 저장된 fat이 사람이 병에 걸렸을 때 회복하는데 큰 역할을 하는 것으로 추정되고 있다.    

그렇다면 살을 빼는 효과가 큰 유산소 운동 보다는 몸무게를 유지시켜주는 근육 운동이 더 좋을 것 같은데…  물론 다이어트는 별로 좋은 것 같지 않고..   

Source:  Being Fat May Not Be All Bad — if You’re 70

답글 남기기

아래 항목을 채우거나 오른쪽 아이콘 중 하나를 클릭하여 로그 인 하세요:

WordPress.com 로고

WordPress.com의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 / 변경 )

Twitter 사진

Twitter의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 / 변경 )

Facebook 사진

Facebook의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 / 변경 )

Google+ photo

Google+의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 / 변경 )

%s에 연결하는 중