Commitment Contract를 작성해보자

Commitment Contract란 뭔가를 스스로 하겠다고 굳게 다짐하고 만약 그것을 이행하지 않을 때에는 사전에 정한 손해를 감수하겠다는 내용을 친구나 이웃 또는 특정 단체와 계약의 형태로 맺는 것을 말한다.     사람들이 commitment contract 방식으로 다짐하는 것은 주로 금연, 운동,  공부,  다이어트,  자선 및 봉사활동 등이다.     

StickK.com은 commitment contract 를 위한 사이트이다.   뭔가 결심하고 그 결심을 반드시 실천에 옮기려는 사람들은 이 사이트에서 자신의 결심을 등록하고 결심을 중간에 포기했을 때에 감수할 손해를 계약 형식으로 등록한다.    감수할 손해는 주로 자선단체에 기부할 금액으로 정한다.

StickK.com에 등록하지는 않더라도 누구나 뭔가를 지키겠다고 다짐하고 Commitment Contract를 작성할 필요가 있을 것 같다.     나의 경우에는 다음의 내용을 다짐해보는데,  이를 지키지 않았을 경우에는 어떻게 할까?    

• 블로그에 매일 하나 이상,  한달에 60개 이상의 posting하기.   
• 일주일에 3000Kcal 이상의 유산소 운동,  4회 이상의 근력 운동하기
• 매일 두 건 이상의 안부 전화 걸기
• 매일 남을 위해 아주 작은 일 하나 하기

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